距離・時間・運動・健康 ロードバイクで100kmを5時間で走るには?達成のコツと練習法を解説 ロードバイクに慣れてくると、一つの大きな目標として「100km」という距離が見えてきます。さらに、それを「5時間」という時間内で完走することは、多くのサイクリストにとって脱・初心者の証ともいえる素晴らしい指標です。100kmを5時間で走りき... 2026.03.01 距離・時間・運動・健康